Krafttraining

Training im Sommer: Was motiviert Sie?

Warme Sonnenstrahlen, hohe Temperaturen, und die Natur zeigt ihre ganze Farbenpracht. Wenn der Sommer in den Startlöchern steht und seine Vorzüge demonstriert, fällt es einem oft nicht leicht, die Sporttasche zu packen und Richtung Kieser Training-Studio zu marschieren. Nur all zu groß ist die Versuchung, das Stemmen von Gewichten sausen zu lassen, um stattdessen dem Sprung ins kalte Wasser oder dem Kauf eines leckeren Eises den Vorrang zu geben.

Doch unsere Muskeln kennen keine Sommerpause. Werden sie auf die Strandliegen geschickt, so gehen sie allmählich ein. Und mit dem Rückgang der Muskelmasse nehmen auch Kraft, Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit ab. Hinzu steigt das Risiko, Beschwerden am Bewegungsapparat und Zivilisationskrankheiten zu entwickeln. Soweit sollten Sie es nicht kommen lassen. Doch welche Motivation gibt es, selbst im heißen Sommer dranzubleiben und die Muskeln zu stärken?

Um herauszufinden, was Sportbegeisterte motiviert, wurde eine Umfrage via Kieser-Newsletter gestartet. Über 3‘000 Antworten wurden eingereicht. Darunter gab es Rückmeldungen wie "Weil Rückenprobleme der Jahreszeit egal sind", "Das Gefühl der Leichtigkeit und die Genugtuung nach dem Training" oder "Der Zeitaufwand ist auch im Sommer ideal". Nachfolgend finden Sie die zehn meistgenannten Gründe der Umfrage.